¡HIPNOTICE AHORA!

Esta es una práctica muy sencilla de hipnosis que le permitirá medir su capacidad y a la vez le permitirá analizar y ver cómo la manera en que se siente dentro es crucial cuando transmite sus sensaciones de forma repentina directamente a otra mente.

Hágalo primero de la manera que se indica enseguida:

1.  Dígale a alguien que usted quiere ejecutar un acto de hipnosis con él/ella.

2.  Dígale a la persona que intenta hipnotizar que siempre estará consciente, que sólo sentirá los efectos de la hipnosis. Y que no hará nada que no quiera hacer.

3.  Comience diciendo:

Como usted bien sabe, el cuerpo humano tiene acciones y movimientos voluntarios, y acciones y movimientos  involuntarios. Pero algunas de las acciones y de los movimientos involuntarios pueden hacerse voluntarios justo porque queremos que sean de esa manera. Algunas acciones involuntarias son la salivación, el parpadeo, la respiración, etc.; pero podemos hacerlas voluntarias cada vez que queremos.

4.  Sólo continúe:

Por ejemplo, podemos producir saliva cuando la necesitamos, y lo hacemos inconscientemente. Pero también podemos producir saliva a voluntad, aunque no la necesitemos; en este caso lo hacemos conscientemente.

5.  Yo no sé cuán fácil sea para usted producir saliva a voluntad. Pero puede intentarlo. Y puede ayudarse imaginando un limón que es cortado en dos. Usted puede ver una mitad de ese limón siendo presionada de tal manera que puede sentir su jugo ácido debajo de su lengua. De cualquier manera que lo haga, lo está haciendo a voluntad. 

6.  Bien, ahora que que usted ha visto que puede producir saliva a voluntad, puede empezar a producirla. No sé qué tan rápido pueda usted hacerlo, simplemente trate a su propio ritmo. ¡Muy bien, de ésa manera! Sí, acumulándola en su boca.

7.  Bien, ahora que ha acumulado suficiente saliva en su boca, creo que siente que quiere tragarla. ¡No hay problema! Sólo trague toda la saliva que ha acumulado.

8.  Y ahora que usted es consciente que puede producir saliva a voluntad, puede empezar a producir más saliva de nuevo. Simplemente hágalo de la manera que acaba de hacerlo.

9.  ¡Sí, de esa manera! Produzca más saliva y acumúlela en su boca.

10.  Ahora tiene de nuevo suficiente saliva en su boca. Pero, hay un problema... ¡SU GARGANTA ESTÁ TOTALMENTE BLOQUEADA! Obstruida. Totalmente cerrada como con cemento seco. Y es imposible que pueda tragar. Y mientras más lo intenta más difícil se hace.

11.  Si la persona está teniendo problemas al tragar, dígale que estará bien y que tragará normalmente después de oír la palabra CERO después de contar a la inversa desde cinco.

Cinco, cuatro, tres, dos, uno, CERO. Todo está bien. Ahora puede tragar normalmente. Puede hacerlo fácilmente, muy fácilmente!

Usted debe sentirse seguro al ejecutar esta práctica de hipnosis. Y será más efectiva si lo hace como sigue:

Antes de contarle a la persona su propósito mírela fijo por 10 segundos. Luego cierre los ojos y visualice esta  a persona teniendo dificultad con su garganta, tratando inútilmente de tragar saliva. Esta visualización tiene que ser momentánea. Mientras más clara la imagen en su mente más efectivo el resultado. Y será aun más efectiva si usted siente su garganta bloqueada mientras está visualizando a la persona teniendo dificultad con su garganta. Transmita esto como si enviara ondas, pero no muestre ninguna señal de ello.

La persona no sentirá nada en el momento que usted hace esto, tomará efecto una vez usted comience con el punto 10 ( una vez usted diga que su ¡GARAGANTA ESTÁ TOTALMENTE BLOQUEADA!...)

Bien, comience con el número 1 mirando a la persona a los ojos, pero no lo haga de forma fuerte. Deje de mirarle a los ojos de vez en cuando. Pero hágalo más fuerte cuando alcance el número 5.

No lo haga de forma fuerte cuando llegue al número 6.

Hágalo de forma fuerte de nuevo mientras dice el número 10. En este punto mientras habla sienta como si lanzara agujas de sus ojos. (Puede practicar este ejercicio de "lanzar agujas de sus ojos" mirándose en un espejo, preferiblemente uno grande).

Si usted ejecuta este acto de hipnosis como se ha sugerido usando visualización y sintiendo la sensación de una garaganta bloqueada, sus resultados serán mucho más efectivos.

Es necesario agregar que este acto de hipnosis si se ejecuta como se sugiere inmediatamente antes, involucra --como usted ya lo sabe, hipnosis verbal, influencia a distancia e hipnosis a distancia, aunque no es exactamente hipnosis a distancia.

   

HYPNOTIZE NOW!

This is just a very simple hypnosis practice that will let you measure your capacity and at the same time it will let you analyze and see how the way you feel inside is crucial when conveying you sensations in a sudden way directly to another mind.

Do it first the way it is suggested next:

1.  Tell somebody that you want to perform a hypnosis act on them.

2.  Tell the person you intend to hypnotize that they will always be conscious, that they will only feel the effects of hypnosis. And that they won't do anything they don't want to do.

3.  Start by saying:

As you well know, the human body has voluntary movements and actions, and involuntary movements and actions.  But some involuntary movements and actions can become voluntary just because we want them to be that way.

Some involuntary actions are salivation, eye blinking, breathing, etc., but we can make them voluntary whenever we want.

4.  Just continue...

For example, we can produce saliva when we need it, and we do it unconsciously. But we can also produce saliva at will, even though we don't need it; in this case we do it consciously.

5.  I don't know how easy it is for you to produce saliva at will. But you can try. And you can help yourself by imagining a lemon being cut in two. You can see one half of that lemon being squeezed so that you can feel its acid juice under your tongue. Either way you do it, you're doing it at will.

6.  Well, now that you've seen that you can produce saliva at will, you can start producing it now. I don't know how fast you can do it, just go your own rythm. Very well! Yes, gathering it in your mouth.

7.  Well, now that you have gathered enough saliva in your mouth, I think you feel you want to swallow it. No problem! Just swallow all the saliva you've gathered.

8.  And now that you're conscious that you can produce saliva at will, you can start producing more saliva again. Just do it the way you have just done.

9.  Yes, that way! Produce more saliva and gather it in your mouth.

10.  Now you've got enough saliva in your mouth again. But, there is a problem... YOUR MOUTH IS TOTALLY BLOCKED! Obstructed. Totally closed as with dry cement. And it is impossible for you to swallow. And the more you try the harder it becomes.

11.  If the person is having trouble in swalowing, tell them that they will be O.K., and that they will swallow normally after hearing the word ZERO after counting backwards from five.

"Five, four, three, two, one, ZERO."  Everything is O.K. Now you can swallow normally. You can do it easily, very easily!

You've got to feel confident when performing this hypnosis practice. And it will be more effective if you do it as follows:

Before telling the person your purpose stare at them for 10 seconds. Then close your eyes and visualize this person having trouble with their throat trying helplessly to swallow their saliva. This visualization must be momentary. The clearer the picture in your mind the more effective your result. And it will be even more effective if you feel your throat blocked while you're visualizing the person having trouble with their throat. Transmit this to the person as if sending waves, but don't show any sign of it.

The person won't feel anything at the time you're doing this, it will take effect once you start with point 10 (once you tell them that their THROAT IS TOTALLY BLOCKED!...)

Well, start with number 1 looking the person in the eyes, but don't do it strongly. Stop looking them in the eyes once in a while. But do it more strongly when you reach number 5.

Don't do it strongly when you reach number 6.

Do it strongly again while you say number 10. And at this point while you speak feel as if you were throwing needles from your eyes. (You can practice this exercise of "throwing needles from your eyes" looking at yourself in the mirror, preferably a large one).

If you perform  this hypnosis act as suggested by using visualization and feeling the sensation of a blocked throat your results will be a lot more effective.

It is also necessary to add that this hypnosis act when performed as immediately above suggested, involves --as you've already seen, verbal hypnosis, remote influence, and remote hypnosis, though it is not exactly remote hypnosis.

PRÁCTICA DE INFLUENCIA A DISTANCIA

¡O.K. Aquí vamos de nuevo!

Espero que estos días haya estado practicando concentración, visualización y memorización.

Como se ha mencionado antes todo el mundo puede influenciar a alquien desde cualquier distancia --larga o corta. Y voy a contarle algo que no todos saben: "Los cerebros activos son los más efectivos influenciadores". Por supuesto, esos cerebros activos necesitan un control especial. Como  cerebros activos quiero decir cerebros que mantienen ejercitándose. Por eso es que el método de memorización enseñado aquí se convierte en una herramienta muy útil. Por supuesto que la relajación y la visualización son absolutamente necesarias.

Si usted tiene un cerebro activo, tiene todo lo que se necesita para hacerlo; si no, entonces comience practicando lo que se ha enseñado aquí, ése es un buen comienzo.

Hay otras cosas que puede hacer: Resolver todo tipo de rompecabezas, especialmente todos los relacionados con matemáticas y razonamiento abstracto. Pero por favor sea sociable. Leer es también muy importante, pero debe ser escéptico. Esto significa que pude leer acerca de hipnosis verbal, telepatía, influencia a distancia, etc. de diferentes fuentes, pero por favor no se lo crea todo. Aunque hay algunas evidencias relacionadas con telekinesis, psicokinesis, etc. muchos claman tener poderes que realmente no tienen, y enseñan cosas herradas.

Recuerde que este es un ejercicio sobre influencia a distancia. Y ya que usted no está completamente preparado puede que no tenga resultados inmediatos. Necesita practicar constantemente.

Este ejercicio es muy similar al de (la última) entrada "CONCENTRACIÓN Y VISUALIZACIÓN". Sólo siga todos los pasos, pero cuando enfoque su atención, sólo hagalo enfocándose en la persona que intenta influenciar a distancia. La visualización hace esto más fácil. Así que si usted es un buen visualizador va a tener resultados más fácilmente.

La persona que intenta  influenciar puede ser alguien que a usted le gusta, alguien con quien quiere comenzar una relación, o una persona con la que va hacer negocios como comprar o vender algo. Usted puede también  hacer esto para un empleo.

El propósito de este ejercicio es crear compenetración (rapport) con la persona que intenta influenciar a distancia. A ese tipo de compenetración se le llama "Compenetracón a Distancia". La gente que puede crear compenetración a distancia obtiene compenetración conversacional de forma más efectiva.

Antes de comenzar este ejercicio usted debe estar relajado, en buen estado de ánimo, libre de preocupaciones, no exhausto, no ansioso, etc.

Bien, siga los pasos sugeridos en la última entrada, y después de enfocarse en la persona que quiere influenciar a distancia verá a esa persona rodeada por un color; deje que ese color le rodee a usted y camine hacia esa persona. Párese en frente de esa persona sintiéndose seguro de sí mismo. Luego como si fuera un fantasma deje que su voluntad entre en esa persona y plante sus pensamientos o intención, pero hágalo de una manera sutil, no sea imperativo. Ser imperativo puede causar un efecto contraproducente. Es importante mirarse a usted mismo desde el punto de vista de la otra persona y transmitir aceptación recíproca.

¡Buena suerte!

REMOTE INFLUENCE PRACTICE

O.K. Here we go again!

I hope all these days you've been practicing concentration, visualization, and memorization.

As it has been mentioned before, everybody can influence someone from any distance --long or short. And I'm going to tell you something not many people know: "Active brains are the most effective remote influencers". Of course, active brains need a special control. By active brains I mean brains that keep exercising. That's why the memorization method taught here becomes a very useful tool. Of course, relaxation, concentration, and visualization are absolutely necessary. If you have an active brain, you have what it takes to do it. If you don't, then start by practicing what has been taught here, that's a good start.

There are other things you can do: Solving all kind of puzzles, especially all those related to mathematics and abstract reasoning. But please, be sociable. Reading is also very important, but you've got to be sceptical. This means that you can read about verbal hypnosis, telepathy, remote influencing, etc. from different sources, but please don't swallow everything. Even though there are some evidences related to telekinesis, psychokinesis, etc., many claim to have powers they don't really have, and teach wrong things. 

Remember that this is a practice exercise on remote influence. And as you're not completely ready you may not have immediate results. You need to practice constantly.

This exercise is very similar to the one in the (last post) post "CONCENTRATION AND VISUALIZATION". You just follow all the steps, but when focusing your attention, just do it on the person you're intending to influence. Visualization makes this easier. So if you're a good visualizer you're going to see results more easily. 

The person you're intending to remote influence may be someone you like, someone you want to begin a relationship with, or a person you're going to do business with, as buying or selling something. You can also do this for a job. 

The purpose of this exercise is to create rapport with the person you're intending to remote influence. This kind of rapport is called "Remote Rapport". People who can create remote rapport get conversational rapport effectively.

Before beginning this exercise you've got to be relaxed, in a good mood, free of worries, not exhausted, not anxious, etc.

Well, follow the steps suggested in the last post and after focusing on the person you want to remote influence, you will see that person surrounded by a color; allow that color to surround you and walk toward that person feeling self-assured. Then as if you were a ghost let your will go inside that person and plant your thoughts or intention, but do it in a subtle way, don't be imperative. Being imperatve may cause a counterproductive effect. It is necessary to look at yourself from the other person's viewpoint and transmit reciprocal acceptance.

Good luck! 

CONCENTRACIÓN Y VISUALIZACIÓN

Hay algo acerca de la visualización que debo decir. Mucha gente, especialmente autores de literatura de auto-ayuda y pensamiento positivo hablan acerca de la visualización como algo mágico y totalmente ligado con la "Ley de la Atracción." Claman que todo lo que dicen está basado en hechos científicos, más exactamente, física cuántica. La verdad es que ningún científico real está de acuerdo con lo que dicen. La física cuántica realmente no da soporte a esas teorías o ideas.

La visualización es esencial cuando se trata de desarrollar una capacidad mental como influenciar a las personas. Pero el hecho de que usted pueda visualizar una casa por ejemplo, no va a afectar a esa casa. Ni micropartículas, ni vibraciones de esa casa van a llegar hasta usted sólo porque usted pueda visualizarla. Su mente simplemente no puede afectar directamente el universo físico a no ser que se usen medios físicos, es decir su manos, sus pies, sus herramientas o las de alguien más. Pero cuando usted visualiza algo a voluntad ello se convierte en su meta y usted decididamente va su alcance.

Y lo que es también real es que una mente poderosa puede causar un gran efecto en las mentes de otras personas y seres vivos. Pero esto no significa que usted les usará como marionetas, la hipnosis a distancia , por ejemplo, no funciona de esa manera.

A pesar de lo antes dicho, la visualización tiene algo mágico cuando se trata de influenciar la mente de otras personas. Dije mágico, y debería decir misterioso, Misterioso, porque no hay explicación científica --aunque no se debe creer completamente en lo que dicen los científicos. Por ejemplo, hay muchos que dicen que la visualización es sólo un mito, cause o no algún  tipo de efecto, dicen ellos, que no existe. Decir que la visualización no es posible es absurdo. ¿Qué opina de sus sueños en la noche?  Apuesto que muchos de ellos son a todo color y extremadamente reales. ¿No ha sido nunca despertado en la mitad de un sueño? Cuando esto sucede usted puede estar seguro que estaba viendo algo con los ojos de su mente. El problema es que usted no tenía ningún control de las imágenes que estaba viendo.

Usted no necesita estar profundamente dormido para ver imágenes con los ojos de su mente. Todo lo que necesita es concentración. La concentración es esencial cuando se trata de visualización. También puede involucrar la auto-hipnosis. De hecho, cuando se concentra, usted se predispone hacia ella. Al hacer esto usted puede controlar sus sueños. Todo esto comienza cerrando los ojos cuando está en cama y concentrando su atención por ejemplo en un objeto. Si ninguna imagen comienza a tomar forma en su mente después de un momento, entonces comience a nombrar ese objeto durante un largo rato, hasta que esto le ponga a usted somnoliento. A ese punto ese objeto comienza a tomar forma en su mente. Por supuesto que para los principiantes las imágenes son muy vagas, pero mientras más se practica más definidas y coloridas ellas se vuelven.

El siguiente es un simple pero efectivo ejercicio de concentración. Recomiendo que lo practique todos los días.

• Halle un lugar silencioso y pacífico donde no sea perturbado.
• Recuéstese plano en su espalda sobre una cama. También es una buena idea acostarse sobre arena.
• Cierre los ojos. Cúbrase la cara con una tela si hay luz brillante.
• No cruce las piernas, manténgalas derechas. Ponga sus brazos hacia abajo por sus costados, con las palmas hacia abajo. 
• Permita que su cuerpo se relaje. Extienda los dedos de sus manos y pies. 
• Inhale y exhale fuertemente manteniéndose consciente de su respiración. Sienta que sus pulmones se llenan de  aire. Exhale a través de su boca.
• Ahora, mientras respira sienta como si su cuerpo estuviera respirando. Y mientras exhala sienta como si su cuerpo estuviera exhalando. 
• Comience a concentrarse enfocando su atención en una persona, una idea, un objeto, o un paisaje. Puede ser difícil para los principiantes mantener una buena concentración, pero esto mejora con la práctica.
• Piense como si usted fuera un espíritu e introdúzcase en la persona, idea, objeto, paisaje o lo que sea que esté visualizando. Sienta como si se hubiera convertido en ello. Deje que sus sentimientos fluyan.
• Regrese hacia usted. Cuente a la inversa desde 6 hasta 0 y abra sus ojos.

CONCENTRATION AND VISUALIZATION

There is something about visualization that I have to say. Many people especially authors of self-help and postive thinking literature, talk about visualization as something magical and totally linked to the "Law of Attraction". They claim that all what they say is based on scientific facts, more accurately, quantum physiscs. The truth is that no real scientist agrees with what they say. Quantum physics doesn't really support those theories or ideas.

Visualization is essencial when it is about developing a mental capacity like remote influencing people. But the fact that you can visualize a house, for example, is not going to affect that house. No microparticles, no vibrations form that house are going to reach you just because you can visualize it. Your mind just can't directly affect the physical universe unless physical means  are used, that's your hands, feet, your tools, or somebody else's. But when you visualize something at will it becomes your goal and you decidedly go for it.

And what is also real is that a powerful mind can cause a great effect on other people's minds and living beings. But it doesn't mean you're going to use them like puppets, remote hypnosis for instance, doesn't work that way.

In spite of all the aforesaid, visualization has something magical when it is about remote influencing people's minds. I said magical, and I should say mysterious. Mysterious, because there is no scientific explanation --you shouldn't entirely believe what scientists say though. For instance, there are many who say that visualization is just a myth, may it cause some kind of effect or not, they say, it doesn't exist. Saying that visualization is not possible is absurd. What about your dreams at night?  I bet many of them are in full color and extremely real. Haven't you ever been woken in the middle of a dream?  When this happens you can be sure that you were seeing something with your mind's eye. The problem is that you had no control over the images that you were seeing. 

You don't need to be deeply asleep to see pictures with your mind's eye. All you need is concentration. Concentration is essencial when it is about visualization. You can also involve self-hypnosis. In fact, when you concentrate you predispose yourself to it. By doing this you can control your dreams. And all this begins by closing your eyes when you're in bed, and concentrating your attention, for example on an object.  If no picture starts taking shape in  your mind after a while, then start naming that object repeatedly, until it makes you sleepy. At that point that object starts taking shape in your mind. Of course, for beginners the images are very vague, but the more you practise the more defined and colorful they become. 

The following is a simple but effective concentration exercise. I recommend  practising it every day

• Find a calm and peaceful place where you won't be disturbed.
• Lie flat on your back. It is also a good idea to lie on sand.
• Close your eyes. Cover your face with a cloth if there's bright light.
• Don't cross your legs, keep them straight. Put your arms straight down by your sides, with the palms facing down.
• Allow your body to relax. Spread fingers and toes.
• Breathe in and out steadily, and keeping aware of your breathing. Feel your lungs filling with air. Exhale through your mouth.
• Now while you're breathing, feel like your body is breathing. And while you're exhaling feel like your body is exhaling.
• Start concentrating, focusing all your attention on a person, an idea, an object, or a landscape. It may be hard for beginners to maintain a good concentration, but it improves with practice.
• Think of you as a spirit and go inside the person, idea, object, landscape or whatever you're visualizing. Let your feelings flow.
• Come back to yourself. Count from 6 down to 0 and open your eyes.  

CÓMO VISUALIZAR DE FORMA EFECTIVA

Bien, usted está tratando de visualizar cerrando los ojos con el propósito de crear imágenes de tal manera que pueda verlas con los ojos de su mente, pero luego descubre que no es tan fácil, o peor aun, imposible.

Alguien puede pedirle que cierre los ojos y sugerir algo como visualizar dinero. Entonces usted trata de visualizar especialmente las denominaciones más altas de billetes de dólar o los billetes de más alto valor que pertenecen a su país. Pero, ¿está usted seguro de cómo son exactamente esos billetes?  Los billetes usualmente tienen imágenes de personajes históricos impresos en ellos: a la derecha, izquierda, el centro etc. También tienen firmas, diseños, y muchas otras cosas. Esto significa que antes de visualizar algo, usted necesita saber cómo luce ello exactamente.

Pero aun teniendo una clara idea de cómo luce lo que usted está tratando de visualizar, es aún imposible visualizarlo una vez usted ha cerrado los ojos.

¿POR QUÉ SUCEDE ESTO?  La respuesta es simple. Cuando usted cierra los ojos, las cosas que están ante ellos permanecen siendo vistas, algunas veces por un largo momento. Mientras más contrastes in color, o luz y oscuridad, más fuertes las imágenes posteriores en su mente. Así entonces, ¿sería fácil para usted crear una imagen mental mientras todos esos contrastes de colores y sombras aún permanecen? Por supuesto que no. Es como tratar de hacer un dibujo encima de un dibujo o una pintura. Para hacer un dibujo usted necesita un pedazo de papel en blanco, lo mismo sucede cuando se trata de visualizar. Todos esos contrastes de colores y de sombras son el dibujo o pintura sobre el cual usted trata de ubicar su imagen mental. Tiene que retirarlos. Por eso es que debe evitar cualquier tipo de luz en frente suyo. Luego necesita mirar detenidamente una superficie plana durante al menos 20 segundos. Esta superficie puede ser una pared o una lámina grande de cartulina, y debe de ser opaca y sin contrastes de color.

En la entrada anterior se sugirió que visualizara una cosa muy simple, por ejemplo una pequeña bola. Y que podría agregar el color que más le gusta. Ahora mi pregunta es: ¿Cuál es más fácil de visualizar para usted, la bola o el color?  Visualizar colores es también muy complicado para muchas personas. Y si es también difícil para usted, entonces debe de practicar observando colores, especialmente los limpios e intensos. Intente primero uno a la vez. Luego puede hacer combinaciones.

Visualice cosas simples. Estoy seguro que ha intentado como se sugirió en la entrada anterior visualizando una pequeña bola y agregando el color que más le gusta. Ahora recomiendo visualizar un pequeño cubo. Trate de verlo en diferentes colores. Luego trate de hacerlo rotar. El movimiento es esencial una vez usted comience a practicar la influencia a distancia.

Aquí hay otra recomendación:

Coloque un objeto sobre una mesa; puede ser una taza, un libro, una botella, o una foto de algo. Mire esto detenidamente por un momento, luego manténgase parpadeando varias veces como tomando fotografías teniendo intervalos de más o menos tres segundos. Cierre los ojos y verá este objeto o fotografía en su mente. Por supuesto, que será una imagen posterior retenida, pero este ejercicio será muy útil en el proceso de visualización.

HOW TO VISUALIZE EFFECTIVELY

Well, you're trying to visualize by closing your eyes with the purpose of creating images so you can see them with your mind's eye. But then you discover that it is not so easy, or even worse, impossible.

Somebody may ask you to close your eyes and suggest something like visualizing money. So you try to visualize especially the highest denominations of dollar bills, or the highest valued bills belonging to your country. But are you sure of what exactly those bills look like? Bills usually have pictures of historical personages on them: on the right, the left, the center, etc. They also have signatures, designs, and many other things. This means that before visualizing something you need to know exactly what this thing looks like. But even though,  having a clear idea of what exactly the thing you're trying to visualize looks like, it's still impossible to visualize it once you have closed your eyes.

WHY DOES THIS HAPPEN?  The answer is simple. When you close your eyes, the things that are before them, remain being seen, sometimes for a long while. The more contrasts in color, or light and darkness the stronger the afterimages in your mind. So then, would it be easy for you to create a mental picture while all those contrasts of colors and shadows still remain? Of course not. It's just like trying to do a drawing upon a drawing or a picture. In order to do a drawing you need a blank piece of paper; the same happens when it is about visualizing. All those contrasts of colors and shadows are the drawing or picture upon which you're trying to place your mental image. You have to remove them. That's why you have to avoid any kind of light in front of you. Then you need to stare at a flat surface for at least 20 seconds. This surface can be a wall or a large sheet of pasteboard, and it must be opaque and without contrasts of color.

In the last post it was suggested that you visualize a very simple thing, for example a little ball. And that you could add the color you most like. Now my question is: Which is easier for you to visualize, the ball or the color? Visualizing colors is also extremely complicated for many people. And if it is also hard for you, then you should practice watching colors, especially the neat and intense ones. Try first only one at a time. Then you can make combinations.

Visualize simple things. I'm sure you've tried as I suggested in the last post by visualizing a little ball and adding the color you most like.

Now I recommend visualizing a little cube. Try to see it in different colors. Then you can make it rotate. Motion is essencial once you start doing remote influencing.

Here is another recommendation:

Place an object on a table. It can be a cup, a book, a bottle, or a photograph of something. Stare at it for a while, then blink as taking a photograph of it, keep on blinking for several times having intervals of about three seconds. Close your eyes and you will see this object or photograph in your mind. Of course, it will be just an afterimage, but this exercise will be very useful in the visualization process.